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    可最终，齐耳还是凭借大毅力、强制他自己动了起来，在别墅后面的简易露天训练场地做了一个小时的身体素质锻炼。

    等到他满身是汗的运动完，也没有去歇着，而是洗了个澡，又去别墅二层单独设置的冥想室内进行冥想修炼。

    这一天天的，齐耳身体素质锻炼要重视，可精神上的修炼也不能少，一定要坚持每天不断的进行冥想，这样才能最大效果的提升精神强度。

    齐耳可还期待着，啥时候他能走完冥想道路上所有的关卡，体验一下使用观想法修炼的感觉呢~

    接下来的几天，齐耳的生活作息很是规律。

    早上七点钟准时起床，洗漱好以后吃上一顿沈巧莲精心烹制的营养早餐，然后就去训练场进行身体素质锻炼。

    中午齐耳也不再回别墅吃饭了，那样太浪费时间。

    齐耳会在训练场地的周边随便找一家餐饮店，填饱他的肚子，然后晃悠、晃悠消化食，走回训练场地接着开始下午的训练。

    他下午的训练分为两个部分，一部分是完成系统任务要求的全力施展一千次标准崩拳，也算是齐耳练习郭毅真传崩拳秘籍的时间。7问 

    另一部分内容，就是练习五合技巧秘籍的内容。

    虽然齐耳在特训中已经对五合技巧秘籍再次顿悟，成功突破至小成境界，可小成只是小成，距离圆满还远着呢，齐耳当然不能断了练习。

    从训练场地离开，齐耳会回到别墅和郭云、沈巧莲一起吃晚饭，吃饱以后照例是身体素质锻炼和冥想修炼的时间。

    这一系列流程的训练计划结束，时间也就到了夜晚十点多，齐耳洗漱一下，就要早点睡觉恢复精力，为第二天的训练做好准备了。

    这样重复的生活固然有些枯燥，可齐耳还是乐在其中，毕竟他每一天都可以感受到自身实力的提升，都可以看到系统任务进度的增长。

    每天都在进步，又咋会坚持不住呢？

    周一的下午，齐耳将系统任务要求的最后一天，也就是第十天的最后一千次挥拳完成以后，齐耳也终于彻底完成了力量要素的任务！

    同时，没有意外的，齐耳再次收获了一个强大的被动增幅技能。

    【期望奖励：提升力量要素】

    【任务：连续十天每天全力施展标准崩拳一千次（必须要在出拳的同时大喊“奥利给”！！！）（已完成）】

    【任务进度：三天√，五天√，十天√】

    【获得奖励：肌肉纤维初长度增幅，肌肉密度增幅，神经机能状态增幅】

    是的，齐耳彻底完成力量要素的系统任务，获得的奖励就是“神经机能状态增幅”。
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