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    ……

    闻言，小福贵内心欣喜，立刻聚精会神地听讲起来。

    “首先，是青蛇功的呼吸法！”

    吴文开始讲解。

    “青蛇功的呼吸法，是对蛇呼吸方式的深刻模仿与理解。”

    “蛇的呼吸悠长而深沉，能够长时间保持静止而气息不乱。

    青蛇功的呼吸法，便是要求你如蛇一般，先学会‘腹式呼吸’。”

    说着，吴文一边讲解一边演示。

    “起式呼吸：站立，放松全身，双眼微闭。

    深吸气，让气息从鼻腔缓缓进入，直抵丹田。

    吸气时，腹部微微鼓起，如蛇吸气时腹部的膨胀。

    缓呼气，气息从丹田上升，经胸腔、喉咙，最后从鼻腔排出。

    呼气时，腹部慢慢收缩，如蛇呼气时腹部的扁平。

    调息呼吸：在起式呼吸的基础上，逐渐延长吸气和呼气的时间，使呼吸变得更加悠长。”

    “……”

    教导完呼吸法。

    吴文停止演示。

    看着小福贵进行呼吸法修炼。他心中不由一动。

    因为小福贵只是听了一遍，居然全都记下了，而且在进行呼吸法的时候和吴文所教导的一丝不差！

    “武学天才吗？”吴文心中暗想。

    学会青蛇呼吸法，小福贵脸上露出了喜悦的表情。

    吴文见状，继续说道：“呼吸法学会了，那我接下来教你体式。”

    “青蛇功体式以模仿蛇的灵动姿态为主，注重身体的柔韧性和协调性。”

    “共有三式。”

    说着，吴文再次边讲解边演示。

    “第一式：蛇形步。

    站立，双脚并拢，双手自然下垂。左脚向左前方迈出一步，同时右手向前上方抬起，如蛇头昂起。

    右脚跟随左脚迈出，同时左手向前上方抬起，与右手形成交替。步伐轻盈，身体随步伐左右摆动，如蛇行进。”
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